少しでも身体を動かす

す、既に今年の目標で達成できてないことがあるのだけど振り返りは3ヶ月後と書いたこともあり今月下旬に振り返るよ…(小声

今年の目標を取り出したのは、達成できそうにないから書かなかった目標があるのですが、目標ではなくやりたいこととして改めて宣言するのがよいのかなと考えた次第(自分で自分を煽るスタイル)。

それは1日ちょっとずつでも簡単なストレッチなり運動を取り入れること。

年明けのやる気時期を以ってしても目標にするのを躊躇っていたのですが、必要に駆られるとやらなきゃとなるものですね。夏休みの宿題風(でも夏休みの宿題はこう見えてギリギリではなかったですよ)。

この冬、暖冬だったなんて発表をニュースで聞きましたが個人的には寒くて寒くて仕方がなかったです。

再就職して朝から外に出る生活形態に戻ったこともあるかもしれませんが、それでも寒かった！！

そして足先がとても冷たく自分の身体ながら足先まで血液が通っているのか心配になる程。

個人比ではなく夫にも冷たいと言われたので冷たいはず…

そして足先が冷たいと気持ちも身体も何かを取り掛かるのが億劫になります。

足の湯たんぽは昨年より引き続き愛用していますが、外からあっためるだけでなく自分の身体で熱を作れるようにしなければまずいという気持ちになったのです。

その時思い出したのが、数年前にもこの冷え体質なんとかしなきゃと右往左往し買っていた冷えとりヨガの本。

冷えとりには賛否両論あるように思いますし西洋医学を否定する考えはちょっと極端な気がします。

ですが、身体を鍛えるのは悪くないことですし、改めて読むと身体に効くポイントなんかも書いているので、手始めにこちらを寝る前に少ししはじめました。ほんとにちょっと…

腹式呼吸をすることがポイントのようですが、正しく呼吸できているかがわかりません。

よくよく考えると割と昔からカラオケで高音を出すのを楽しみつつも変なところで息継ぎしながら無理やりのばしていた気がします。呼吸下手。

深く息を吸って吐いてが下手なので今習っている楽器も下手。

でも呼吸教室で検索してもヒットしないので呼吸はボーカルレッスンかヨガレッスンで教えてもらうのがいいのかしら。

と、早速運動以前の壁にぶつかっていたり強制力がないことが苦手ではありますが、日々自分の身体に無頓着な状態から脱して動かすことを少しずつやっていきたいと思います。

美容にもつながりそうだしね！

来年の冬は寒くてやる気が出ないということが少しでも減るのを楽しみに(*☻-☻*)

先延ばしにいいことはないってこと

こんばんは、ブログ更新を先延ばしにしていたalphaです。何言っとうんや（神戸弁感）コイツ丸出しですが。

先週、学生時代によくしてくださった先輩の訃報に触れました。

先輩との思い出をはじめとする先週からの気持ちの混沌・変遷を術がなく、よくてポエムにしかならず（ポエムが悪いわけではないのですが）、書けば書くほどしらじらしくなりそうで、ここに記すことはしません。ブログ「ネタ」にしてしまうようで。その方とつながりのあった恩師も先輩もブログが更新されていないことも躊躇われる一つです。

ただひとつ自分事として書けるならば。

先輩と私は物理的には決して遠くない、いやむしろ近い距離にいました。年賀状では「近くにいるのでまたお会いしたいです」と毎年書いていました。

それでもここ数年ニート時間のあった私に対し、先輩が活躍されているのを知っていたため、お忙しいところ時間を取ってもらうことに遠慮をしていました。勝手に。

いつか、いつでも、お会いできるところにいるから。またいつでも会えるやろうな。

頭ではわかっていたつもりでしたが、わかっていませんでした。

「いつか」も「いつでも」も、実行しなければ「いつまでもない」だけなのです。

そしてそれが「永遠にない」こととなってしまいました。ありきたりの言葉ですが後悔しかありません。

先延ばしにせず会いたい人には会える時に会うことが大事やな、ほんまに…

それは人だけでなく機会も何でもそうなんやろね。

故人のご冥福をお祈りいたします。

持ち寄り飲み会が楽しい話。ただし食べ過ぎ注意

全く新年会をしていなかった私、1月の終わり、2月の始めに立て続けで新年会に参加しました。ボッチ組として嬉しい。

そして何故か全く違うメンバーでの会なのにいずれもお店ではなく持ち寄って飲むタイプの新年会になりました。

そういうことが続くのは私にしてはめすらしくかったので楽しかった思い出を記録しつつ持ち寄り新年会のススメ的なことを書いてみます。

(1)たくさん話せる

持ち寄り飲みのオススメ点はたくさんあるのですがいちばんはこれだと思います。

2回のうち1回は貸しスペースなところで、1回は友人宅で行いました。いずれも無限ではないのてすが、それでもお店とは違って、まず時間的なゆとりがあります。

そのため一つの話を突き詰めて話すことができます。いろんな話を次々とすることも勿論できます。

また、移動もしやすかったり距離感も取りやすかったりでたくさんの人と話すことができます。私は飲み会であまり移動をしない面倒くさがりなのですが(機会逃してるなぁ)、それでもお店で動くよりは動きやすいのでたくさん話せた気がします。

(2)個性の出る各自持ち寄りの品

お店で珍しい食べ物を食べるのも楽しい！のですが、持ち寄りの楽しいところのひとつに持ち寄るもので参加しているメンバーの好みやセンスが見えてくるのが興味深い点です。

個人的にプレゼントしてもらうと嬉しいものって自分では買わない素敵なもの派なこともあり、持ち寄りで普段食べないものや飲まないものに巡り合えるのがよかったです。家飲みする時に買うものはチョコかポテトかチーズか生ハムのローテなので…。どちらの新年会でも全部おいしかったけれど、餃子や手作りの大根サラダ、鴨鍋、と自分では思いつかないものを食べながら飲めてしあわせーな時間でした。

また私が持参したお手製黒糖梅酒も受けがよかった気がするので、嬉しかったです。漬けるのが趣味状態で余っていたので。

ちなみに鴨鍋のセットは電話かFAXでしかお取り寄せできない品だとか。肉厚もありおいしかったのでお客様を読んだ時に是非にしたいものです。

(3)好きなものを飲んだり食べたりできる

2とは相反するようなメリットですが、持ち寄りなので当然自分の好きなものを食べて飲んでできます。飲む人もちょっと飲む人も飲まない人も気にせず好きなものが飲めます。

これは私自身がちょっと飲む人なこともあるかもしれません。ビールにちょっとワインに甘いお酒なら飲めるのですが、日本酒、焼酎、ウィスキーはほとんど飲めません。お酒はどうしてもお店によって守備範囲があるので、時に弱めのお酒があまりないこともあります。ビールは飲めるのでさほど困らないとは言え、選べるなら甘めの(お酒飲みには酒じゃないと言われるレベルの)お酒を飲みたいので。

と、どんなメンバーでも、私の思う持ち寄り飲み会のよさをあげてみましたが、他にも次のようなメリットもありました。

・勉強会、ワークショップをしてからそのまま飲むことができる

これは誰かの家ではなく公共の場の場合は、スペースが飲食を許可している場合に限りますが。

切替をするか否かは好みもあると思いますが、個人的には、場が変わらないことによる勉強の熱さをそのままお酒を飲みながら緊張なく質問できるようなビアハッシュの場、好きです。それに近い感じを味わえます。

一方で、持ち寄り飲み会の最大の欠点は、食べ過ぎてしまうこと。

いや単に節制できないだけなのでしょうか(そう言えばブログを続けられない人は自分を律せてないという指摘もありますね…)。

ゆっくり食べて飲むと意外にもう食べられないとはならずにだらだら食べて飲んでしまえるのです。おいしいのでつい食べてしまいます。

ただ昨年ピロリ菌由来胃炎が発覚したこともありあんまり負担をかけると翌日まで食欲が湧かず後からしんどくなっているので、次の持ち寄り会に参加することがあればセーブを覚えないとですね！

学生時代に戻った気分も味わえる持ち寄り飲み会、おすすめです！

こういった企画をしてくださる方が周囲にいることに感謝です。